Ces rencontres chaque semaine te permettront

De profiter de 4 techniques éprouvées pour décompresser et mieux dormir:
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Le YOGA
Le Qi GONG
La MÉDITATION
L'AUTOMASSAGE

Chaque JEUDI, 20hrs (heures du Québec), en ligne ou en présence (Sherbrooke, QC.), profite de 4 techniques en alternance (une chaque semaine) pour te détendre avant d'aller te coucher.

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20$ / mois - Annulation en tout temps
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​Cet atelier pratique est pour toi si...
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​✔️Si le stress t'empêche de bien dormir.

✔️Si tu es prêt-e à prendre 50 minutes pour décompresser avec moi avant de te coucher.

✔️Si tu veux retrouver un sommeil réparateur.
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Ces rencontres t'offrent des outils concrets pour décompresser et mieux dormir​

Daniel Lambert
Maître en psychologie et fondateur de Premiers Soins Émotionnels

  

​✔️La vie va souvent trop vite et elle est exigeante.

✔️Je sais que trop souvent ça va tellement vite qu'on se dit qu'on n'a pas le temps de prendre soin de soi...

✔️Et c'est comme ça qu'on s'épuise...
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Alors la SOLUTION c'est...

De DÉCIDER qu'on MÉRITE d'arrêter le temps un tout petit peu pour prendre soin de nous et éviter de nous épuiser.
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C'est ce que vont te permettre les outils pratiques que je te partage dans chacune de nos rencontres
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